杜绝内耗的9个高招

1.放下对任何人的期待。

2.克制超过能力的过大欲望。

3.切忌贪多求快。

4.读懂自己，了解自己。

5.勇敢面对当下与现实。

6.学会减法，只做重要的事，比如学习，运动，成长，赚钱。

7.在逆境中做力所能及的事。

8.逼自己向上突破。

9.高维觉醒，学会入世与及时抽离。